1.运动会马上就到了，我很紧张，怎样才能放松一点？
2.最近学习特别紧张,休息的时间几乎都没有,连睡觉是脑子里都是书本,请问,有什么方法可以然自己放松一点吗?
3.怎样才能让自己放松一点、
4.什么食物可以让人的神经放松一点呢？
5.有点累，有什么方法缓解？
说句心里话，我也想轻松一点，可以悠闲的看看天空。可是，自从步入初中，学业繁冗，作业沉重，压力太多。如果不是为了将来的前途，我又何尝不想打打篮球唱唱小歌，快乐无忧...?
杨老师是我班的英语老师，她温柔而又美丽，戴着一副眼镜...杨老师，你虽然只说了这短短的一句话，但这一句话已深深打动了我的心，感谢您,杨老师!平江新城实验小学校?五（3）班?
当时听到这句话，我心里就来火了，我想换做是您，您也同样会愤怒的吧！因此，我希望您能帮我们好好开导她们一下，我想这对您会有好处的！是吧！另外呢！我想我们学校还有...?
下课了，有很多同学跑上讲台，想跟你谈谈话，可忙碌的你一句：“什么事？正欲张嘴的我们反而不好意思开口了。那时，我们多想你笑着与我们放松地聊一聊啊！因为你不笑，同学...?
班主任来了，很耐心的教导我，说着一些早就被得很熟很熟的话，这么大个人了，大道理早就懂了，但是就是服不了气，但是她的一句话令我耳目一新，失败往往是离成功更近一点点...?
听了老师的话，我简直抬不起头了，老师虽然没有点名批评我，但是，我却对这些词、句，铭刻在心。是啊，爱，本来就不是一件容易的事情，要想爱上学习，简直比登天还难，但是...?
真是三十年河东，三十年河西，没想到我也拿第一了。一向别人看作不上进的我，这回终于让他们刮目相看了，我自己都得重新认识我了。想不到成功的滋味这么的美好，我以后应该...?
老师，我想对您说。想在，你们的工作负担很重，你也很累。我们是看在眼里，记在心里。但不知怎样才能让您觉得心不会在那么劳累，我们力争把我们所能做到更好，让老师少为...?
在我记事时起给您写过的信也有好几次了，每次都是向您说心里话，提意见等等，而今天这封信是关于您和我的。你给我讲了关于你小时候学习的事，由于当时的客观环境，使你成为...?
在我记事时起给您写过的信也有好几次了，每次都是向您说心里话，提意见等等，而今天这封信是关于您和我的。你给我讲了关于你小时候学习的事，由于当时的客观环境，使你成为...?
尽管我哭得死去活来，妈妈还是没出现，我只好乖乖的听阿姨的话，可是我的心里一直想着妈妈，一点也不开心。你们说，我的妈妈狠不狠？据爸爸说这种情况仅仅持续了两天，我便...?
主持人每说一句话，我就觉得离国旗下演讲这一项近一些，脑子里每一根神经都绷得紧紧的。虽然演讲稿我已经背的滚瓜烂熟了，但还是免不了我第一次在国旗下演讲的紧张心理。...?
会议结束了，我和杨滢玉一句话也不说，我想我们都在担心吧！抱着一丝希望我们第二天去看了成绩。ldquo;哇"我们进入了，我们欢呼起来！从一个胆小的连问题都不敢问的...?
初二下学期，外公终于把我转到四中，认定这里教学质量肯定最好，我也极荣幸地进了（2）班。可在这我才感受到与同学们的差距，感受到我仍是那么无知。ldquo;我，我还差一点...?
总之一句话：我这次死定了！好不容易挨到了放学，紧张的心情却没有因为放学而放松，而且还增加了几分恐怖。回到家，妈妈正准备出门了，我的心如同被揪了起来似的，似乎不能...?
妈妈,我也想听您的话,坚持戴支架,我知道您是刀子嘴,豆腐心,其实您并没有恶意,您做的这一切都是为我好,可是您也太不近人情,我只想一个星期不戴,在同学们面前做一个漂亮的...?
现代着名女作家丁玲说过一句话：人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。作为新世纪的接班人，我相信，只要我们每一个人都有坚定的信念，就...?
说了一些话，我也忘记了，大概的意思是：教了这么多年初三，很久没有这样的感觉了，有强烈想要上课的欲望，就像以前上高中一样，非常谢谢大家。学生能记得的只有这些了。...?
但我手捧着那本红彤彤的录取通知书时，像是举着块千斤中的大石块，那本通知书里承载了我多年的梦想和愿望，今天终于实现了，心里是乐滋滋的，真应了那句话：工夫不负有心人...?
偶然在一本书上看到这样一句话，感觉用在父亲身上很合适。ldquo;天空没有留下翅膀的痕迹，但父亲已飞过。rdquo;属于他的辉煌的飞行，永远都不会有停顿。我的父亲是一个大写...?
自从我上三年级后，学习成绩一直不错，很受老师器重，高老师带我也很好，从未公开批评过我。因此，我有点飘飘然了，对自己的要求明显放松了。有一天，老师等其他同学走后，...?
那夜,我睡得很早、很熟,当我睡熟清醒后,脑中回想起了好多的话,那些昔日被忽略遗忘了的回忆,都回来了。她说,她看见所有人哭都没感觉,可是看到我哭会有想把自己扇两巴掌的...?
在这过程中绿有一句话，我特别喜欢"每一次考试，我们要注重的，不是分数，而是过程。rdquo;的确，细细盘算下来，我不由得开始敬佩这里的每一个人，在这七轮考试中，...?
亲爱的妈妈：您好！我写信给您，您一定会很惊讶。...在这里我想说一句："妈妈，您辛苦了！妈妈，我爱您！rdquo;祝您身体健康，工作顺利！儿子：皓彬?
而男的却是找老师问动作的要领，我也在问。休息了十多分钟开始了。果不其然，男同学通过十多分钟的练习，果然比女生好了，太好了！男同学基本都会做了，女同学虽然也有会做...?
我支支唔唔说不出话，想着自己这段时间来荒废了学业，不但对不起父母，也辜负了老师的期望，真的难以回答老师这个问题，老师焦急地盯着我看了一会，也没有强迫我回答，只是...?
既然你们双方各执一词，我也不想继续浪费时间，六子，去把白银包厢028号的游戏录像调出来。rdquo;ldquo;别怪我事先没有警告你们，如果真的有问题，男的打断四肢，女的。...?
中午我回了一趟家，一是来看看我妈（因为我心情不好就是想她，很想回家看她却又怕她说劝我别住宿的话，更或者是一顿臭骂。经历了那事情后，我想开了，只要我做得好，让她没...?
偷偷说一句吧，我们这些理科人都有一些学科性通病，看待问题一般是用线性思维，更杯具的是绝对没有特殊情况，说话一字千金，不加任何修饰，不用任何例子，不管你听还是不听...?
你能大声说，你从未迷恋过这个世界（我自己曾有过，最抓
运动会马上就到了，我很紧张，怎样才能放松一点？
如果是生活上的烦恼你可以出去玩玩，散散心！是男生的话就出去喝酒不要喝醉，运动运动，和幽默的好友聊聊天！内向的性格可以在网上和好友聊聊你的心事帮你调节下！！睡觉的时候心烦就尽量放松自己的身体。。。
最近学习特别紧张,休息的时间几乎都没有,连睡觉是脑子里都是书本,请问,有什么方法可以然自己放松一点吗?
快速放松的11种简单方法 在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。 3、浸泡热水： 热水澡是最古老的，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 4、散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。 5、对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。 6、不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。 7、打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 8、利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。 9、什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。 10、这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。 11、请教专家： 所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。
怎样才能让自己放松一点、
做些小运动，个人感觉“面壁深蹲”不错，不需要器械，对脊椎特别好，很适合久坐的人。而且我的亲身体验是，中午头迷糊的时候做几个马上就神清气爽，呵呵我说的似乎很玄似的都不好意思了，你可以百度一下，体验一下。还可以去图书馆借本脊椎保健操练习练习，不止放松了，对身体极好。
什么食物可以让人的神经放松一点呢？
1.避免大事小事一把抓
实验证实，女人比男人更有压力感。原因是，让她们担心的事情太多、太杂。其实，不妨每天清晨把思路整理一下，把有限的精力集中在眼前必须面对的事情上，就不会觉得压力过重了。
2.抽出几分钟放松自己
每天在锻炼时，或是在工作间隙，抽出几分钟，集中注意力，不夹杂丝毫杂念，只去感受你看到的、听到的、闻到的，触摸到的。或是找个偏僻的地方，发呆、哼哼小曲，或是每天挤出20分钟左右，在完全放松的状态下散步。
3.把最担心之事说出来
医学专家曾对一组患类风湿性关节炎和哮喘的患者做压力敏感实验。结果发现，那组善于把自己的感受淋漓尽致地表达出来的患者，发病次数越来越少。
4.无论多忙别忘运动
运动可以随时安排，譬如午饭后30分钟的散步，或者工作间隙伸展一下身体，走动走动。有实验表明，跑步机上走30分钟，焦虑程度可以降低25％，大脑活力同时得到改善。
5.善找借口为自己开脱
当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。
6.每天安排时间自娱自乐
压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。
7.面对挫折，变被动为主动
无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高。
有点累，有什么方法缓解？
1、香蕉可以促进大脑分泌内啡肽，有助于减轻心理压力。
2、牛奶含有钙元素和镁元素，有助于放松神经、舒缓压力。
3、鸡蛋富含胆碱，有助于缓解压力、改善情绪。
4、全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，有助于缓解压力。
5、菠菜含有大量的镁元素，有助于减轻压力、放松心情。
6、绿茶含有茶氨酸，有助于舒缓神经、放松心情。
我感觉香蕉、绿茶是减压效果最明显的。
1、香蕉真是一个神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最为惊艳的是，吃过香蕉后确实给人带来轻松愉悦的感觉。
2、关于绿茶我最有发言权了。我每天都喝茉莉花茶，也是绿茶中的一种。
泡茶时飘出的茉莉花香，只是闻一下就感觉很提神啦，喝下之后提神效果直线上升，让人精神百倍一点儿也不夸张。
没错，它俩就是减压食物中的佼佼者。
此外，适量运动也是有助于舒缓压力，让人身心愉悦的。听一些舒缓的轻音乐也可以。
但是我觉得生活压力大，要学会面对生活中的问题，然后想办法解决掉问题，这才是最重要的。
最后，希望你可以借此调整好自己的状态，工作顺利、生活幸福。
序言：现在的年轻人在面对工作的时候，都会发现自己的身体有些乏力，由于长时间的工作让年轻人没有办法得到缓解。如果身体觉得有些累的情况时，就应该适当的放松一下自己，可以选择和家人一起出门旅游。或者是适当的逛街，女性都比较喜欢逛街，在逛街的过程当中，也会让自己觉得非常的累，通过买买买的方式，能有效的缓解女性的疲劳。
工作有点累现在的成年人在面对工作的时候，由于长时间的面临加班，也就导致成年人的身体会觉得有些疲劳。在缓解疲劳的时候，下班可以和同事一起出去按，通过的方式能够有效的缓解身体的疲劳。尤其是肩颈部位的疲劳，长时间的坐在电脑桌子面前，就会觉得颈部有些腰酸背疼的。在工作的过程当中不要长时间久坐，也可以时不时的站起来活动活动。
缓解身体上的疲劳在缓解身体疲劳的时候可以选择出门旅游，在旅游的过程当中能够得到有效的放松。长时间的处于工作的状态，对于现在的人而言都会觉得有些累，每一个人都想要放松。在放松的时候选择的项目都会有所不一样，旅游也是最好的方法之一，和家人一起来一趟说走就走的旅行。在旅行过程当中能够收获到不一样的眼界，同时也会放松自身的疲劳。
去店做专业的现在的人每一个星期都会定时定点的去到店里，做专业的。在的过程当中，通过技师的手法能有效的达到去除身体上的疲劳，不管是女性还是男性，工作的时候都应该考虑到不能长时间的负荷自己的身体。劳逸结合才是最重要的，适当的活动一下身心才不会觉得有些累，如果没有一个好身体，即使有了稳定的工作也是徒劳的。
