大家好，今天我来为大家揭开“踮起脚尖”的神秘面纱。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来探索吧。
1.经常踮脚有什么好处?
2.每天坚持踮脚尖，好处惊人！
3.踮脚尖只是日常的小动作，但是它非常有助于身体的健康，那么它到底有哪些好处呢？
4.踮起脚尖高考满分作文
经常踮脚有什么好处?
经常踮着脚对身体有很大的好处，现在的年轻人一般都是在办公室工作，基本上很少会起来走动，长期坐在电脑桌前，就会让下肢的血液流动不是很顺畅。有时候站起来去掂一掂脚就可以让下肢的血液流动顺畅，也可以防止让自己的双腿麻木。而且，坐在办公室一天会让腰部产生很大的压力，这个时候站起来踮脚，可以让腰部的力量得到一些缓冲，从而缓解腰部的疼痛。一、踮脚的其他好处以前的工作反而是更多偏向于体力性的劳动，他会锻炼人们的四肢，然后不会影响人们的血液运输。但是改成了在办公室的工作之后，让很多的年轻人年纪轻轻就得了很多的办公室病。久坐对于身体的新陈代谢是有一定影响的，身体里会有很多的毒素以及有害物质，长期的累积在一个特定的部位，很容易影响到血液的循环，导致很多年轻人有了静脉舒张病。人们做踮脚的这样的一项运动之后，全身的肌肉都会变得紧张起来，血液的流动也逐渐开始加速，有利于血液循环。
二、防止疾病的产生经常的踮脚也可以防止痔疮的产生。踮起脚来，这样会使我们的肛门的括约肌变得紧张起来，从而血液流动加速，让储存在我们直肠当中的一些血液得到很快的运转，从而不会对我们的肛门产生很大的影响，痔疮也很难产生。当然对于我们办公室党来说，起来掂一掂脚可以帮助身体进行一些运动，而且让我们全身由紧张到放松，可以帮我们舒缓一下心情，防止抑郁。
在人们进行踮脚活动的时候，一定要注意踮脚的时间。刚开始进行的时候，时间不易于过长，然后随着对这项运动的熟悉，再逐渐的加强锻炼的时间。
每天坚持踮脚尖，好处惊人！
在生活、工作和学习中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。还是对作文一筹莫展吗？以下是我收集整理的踮起脚尖高三作文，欢迎大家分享。 踮起脚尖高三作文1踮起脚尖，就更靠近阳光，踮起脚尖，就能触摸理想。
——题记
踮起脚尖，事实上我们的高度并没有增加多少;踮起脚尖，有时并不能满足我们的小小愿望;踮起脚尖，或许我们还是会差那么一点儿……
小时候，总会踮起脚尖触摸那个大大的糖果盒，却只能无奈地看着它不断往高处延伸，很想踮起脚摸到爸爸调皮的胡子，却只能引来爸爸的一阵挠痒……
慢慢长大，发现自己一直有踮起脚尖的习惯，尽管，自己要触摸的东西看上去是那么地遥不可及。也许是因为迷恋过唯美的芭蕾，在搜寻中发现这种唯美的体现要忍受踮起脚尖时从脚尖传来的一阵阵剧烈的疼痛，而我们往往都会在芭蕾舞者脸上看到满足、幸福的笑容，感受到他们对芭蕾的热爱，对于他们来说，踮脚的疼痛永远比不上站在梦想舞台上的幸福……又或许，因为自己终于拿到了那个大大的糖果盒，终于，摸到了爸爸调皮的胡子，发现，原来自己已经长大……
每登上一座山峰，我总习惯踮起脚尖四处眺望，仿佛能看得更远;每看得美丽的星空，我总喜欢踮起脚尖仰望，似乎觉得自己如果踮得再高一些，伸出手臂便可触摸那些可爱的星星;每次考试成绩公布，我总暗暗踮起脚尖，好像那可以令自己的分数更高一些。我一直努力地，努力地，踮起脚尖，想要站得高些，再高些，好让自己的视野更广阔，心灵更开阔。
有了“踮起脚尖”，就有了目标，有了前进的方向：在我踮起脚尖看不到自己想要的景色时，我会瞄准更高的山峰，登上它的峰顶，在那儿踮起脚尖;当我踮起脚尖并没有听到星星们的窃窃私语时，我会寻找更美的星空，踮起我的脚尖;在我踮起脚尖还是没有取得自己满意的成绩时，我会更努力地学习，在下次考试成绩公布时，我可以踮起我的脚尖，触摸更好的成绩，坚定自己的信心。
有了“踮起脚尖”，就有了追求，就有了实现理想的决心。
有了“踮起脚尖”，就有了从“欲穷千里目，更上一层楼”到“会当凌绝顶，一览众山小”的过程。
有了“踮起脚尖”，我们可以不断朝着梦想追逐。
梦想犹如美丽的芭蕾，也许我们必须忍受“踮起脚尖”的痛苦。在追逐梦想的路上，我们要时刻踮起脚尖，坚持与努力，相信我们最终能把触摸理想变为实现理想。
踮起脚尖高三作文2人被躯壳的长短而左右，因羞愧或甘心于三尺之躯而自修囹圄，从某种意义上来说，是盲了自己的心。
人到达这样那样的高度，对低处多少有了鄙夷，然而更吸引眼球的在于仰望时的那方景致。生活的阶梯上，人各拥其位，这高度或成阻碍，或与期望值尚有一段距离。聪明的人啊，在暂无法登往高处时，学会了，踮起脚尖。
有弹性的不光是身体，还有心。又或许，我们能理解为，踮起脚尖不过是某类外化，真正的内核是我们的那颗渴望攀升的心。
我想起了登埃菲尔铁塔。它那么自然而然地平地而起。在塔下仰望塔尖，扶住帽子，抬起头，踮起脚。眼再抬一寸，脚再高一厘，望见的不过是塔身。眼睛到不了的地方，让心到达。搭乘塔内的货车，在尖顶与自己的心会合。方才的踮脚虽是徒劳，可心中所升腾的征服感最终引我站在这里。巴黎城慵懒地在塞纳河畔小憩，正午的城市在午睡，而我的心却在狂跃不止。我再次踮起脚尖，让猎猎的风灌满我的胸膺。
原来，人踮起脚，是要去望向更远的风景，去吸进一口常日里所缺少的高处的活泼。踮起脚，把希冀已久的梦揽入怀中，入目之景，春深夏浅之间，年轻的心在旷野中引吭高歌！
澳网冠军小威倔强地说，叩开成功之门的是有力的网球而非网球裙。她自知没有库娃俏丽的脸蛋，但在她的人生征程中，哪怕前半程充斥着不堪入耳的嘲讽，她也从不低下她骄傲的头。这份骄傲是成熟的独白。"妈妈默许我趴在小木屋的窗边发一下午的呆"，她回忆着："她知道我没有发呆，我是在眺望远方。"
李安自觉在台湾待得过久，他的创作灵感逐渐消退。没有人知道隐没的那些年他读了多少书，走过了多少城市，只看到他的身影伴随《断背山》与《色戒》浮出。被岁月打磨得愈发刚毅的面容，被时光铸就的更沉稳的步伐。他还依旧带着淡淡的笑容说，他不甘临摹，他只想往前走，走自己的路。
人借助于身体与世界连线，然而没有一个人愿意在心为形役的人生境遇中来回兜圈。踮起脚尖，撷一手高枝的果珍，让梦境延伸，与现实交汇！
踮起脚尖高三作文3还记得小人鱼在宫殿未曾凌乱，悠然含笑的舞步吗？纵使每一步都像在刀尖上划过，小人鱼不愿放弃心中的理想，她只是轻轻地踮起脚尖，便近了，王子温柔的`脸颊。
踮起脚尖，只是一一个轻而易举的行为过程，却让我们离理想近了，跂而望矣，可让我们感受手可摘星斗的气魄，在寄蜉蝣于天地、渺沧海之粟的有限里，张扬生命的极致。
纵然矮小如道格拉斯，他的演讲却让路人驻足瞻仰，“小巨人”的美誉甚至足以让林肯感到竞选的压力。政治家的雄心让道格拉斯踮起脚尖，他从而丈量到了理想的高度。
纵然穷困如凡高，但一句“我不愿用仅一次的生命给非常愚蠢的人画非常蹩脚的画”便注定了他踮起脚尖的同时所造成的遗世独立，然而，更高理想的召唤，让他永远不会甘于平庸，踮起脚尖，艺术的高峰只欢迎不停止攀登的人。
纵然失落如俞敏洪，但当一个人有了高飞的冲动时，他将再也不满足在地上爬，勇敢站立，踮起脚尖，奋然起飞，翱翔长空，让一个高考英语只有三十三分的失败者创办了影响力涉及世界的新东方英语学习机构。踮起脚尖，让跌倒者树立自信，展望理想，也最终达到了向往的所在。
许多的梦想，不是我们做不到，不是我们坚持不了，而是我们缺少最初踮起脚尖的勇气。何惧山高水远，何畏巉岩不可攀，何辞那一路的荆棘与泥泞，正如渊明官场失意踮起脚尖，发现“采菊东篱下，悠然见南山”豁达的诗意；正如苏洵踮起脚尖，俯瞰过去醒悟于目己曾经的愚昧，愤然撕毁全部诗稿从头来过；正如克林顿踮起脚尖与偶像肯尼迪亲密握手之后坚定了自己的理想，在日记本中写下“我希望长大以后成为总统”的豪言壮语，少年意气，他们敢于踮起脚尖，他们最终也在回望，瞻仰中成就了自己极富意义的一生。
小人鱼独舞于大殿，纵使王子终会远去，纵使自己将化作海上的泡沫，但，小人鱼会笑的，因为，她踮起脚尖，便看到了爱的实现。
踮脚尖只是日常的小动作，但是它非常有助于身体的健康，那么它到底有哪些好处呢？
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管 健康 ，还能防止静脉曲张。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。踮脚尖走路补肾?！
专家表示
当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。
因此，踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏，进而起到改善肾脏功能的作用。
踮起脚尖的好处
一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管 健康 。
二、踮脚尖不受场地限制，只要是站立的状态随时随地都可以做到。基本方法：首先把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松落下，重复20—30次。别看方法简单，可健身效果不错。
三、踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你工作、学习、下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动时还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
四、还有踮脚走路，就是把脚跟提起完全用脚尖来走路，行走百步。这样可以锻炼我们的小腿后侧肌肉。从经络角度看，有利于通畅足三阴经。再就是把脚尖翘起来用脚跟走路，这样还可以练小腿前侧的肌肉，行走百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
五、踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管 健康 ，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。
﹝ 注 意 ﹞
踮脚尖走路对全身的协调性要求比较高，高血压、骨质疏松的中老年朋友，还是不要贸然尝试了，避免发生意外伤害。
〔 “踮脚尖”锻炼方式 〕
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踮脚尖走路
每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。同时用足跟走路可练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。脚尖和脚跟交替运动可祛病强身。老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
坐着踮脚尖
膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度自我调节。
躺着勾脚尖
卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20~30次，速度自我调节。
- END -
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踮起脚尖高考满分作文
? 踮脚尖这个动作不但用很多种方式都可以做，而且就是这样一个简单的动作不仅能为我们的身体健康带来好处，还能让爱美的女性朋友保持腿型，达到瘦腿目的。? 踮脚走路，就是把脚跟提起完全用脚尖来走路，这样可以锻炼小腿后侧肌肉。从经络角度看，踮脚走路有利于通畅足三阴经。再就是把脚尖翘起来用脚跟走路，这样可以练小腿前侧的肌肉，行走百步，可以疏通足三阳经，两者交替进行可以祛病强身。每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。
踮脚走路速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。并且患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
膝盖与大腿保持水平状态，也可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度自我调节。
卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可以两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20~30次。
小贴士：另外，男性踮起脚尖小便，可起到强肾的作用。女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。
在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我为大家收集的踮起脚尖高考满分作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 踮起脚尖高考满分作文1每天不足六小时的睡眠，两天用完一支的中性笔，无数杯速溶咖啡下活蹦乱跳的我们……当我穿过黑暗的黎明走向写字台时，我在想：“我们是不是在透支生命？”但是命运给了我一巴掌说：“这些都不算什么，如果你想赢！”
清晨，当第一缕阳光透过玻璃窗铺撒在我的面庞，我便努力的睁开惺忪的睡眼，又情不自禁地闭拢起来。只是潜意识感到有人来到了我的身边，晃动着她那俏皮的身躯。于是当我再次苏醒时，在我的书桌上又看到了另一番别具风味的美景。
一个傲然挺立着的用鸡蛋壳精心制作的不倒翁小人。阳光铺洒在她的身上，给她穿上了金色的铠甲，大大的笑脸很是让人赏心悦目。再次靠近，没想到还有附带的粉色便签，上面书写着这样一句话："只要他不倒，你就要永远努力的坚持下去。我们先各自努力，然后高处见。老姐，生日快乐哟！——你亲爱的表妹"
寥寥数语，却道尽了我们之间真挚的情谊。表妹和我同样面临着升学考试的压力。但重要的是她一直以来都是一个意志力坚强的女孩，而我却不以为然。
之后，在近一个月的学习生活中，虽然同在一个屋檐下，却一次又一次的擦肩而过。甚至都没有说上过几句话，感觉她的生活就像是白开水那样，平淡、乏味和无趣，每天除了吃饭就是学习。但我深刻地明白，她也在悄悄努力，然后惊艳所有人。
"上课了！"远处传来母亲的提示声。我急忙打开手机，匆匆加入到老师组织的'课堂会议里。看了看时间，长舒了一口气，幸好，还没有迟到。时间一分一秒的流淌着，我盯着手机屏幕上一个个跳跃的字幕和播放的丰富多彩的课件，耳边还时不时的传来老师们一句句的谆谆教导。难搞的化学题，背不完的历史考点，还有那些一想起来就头痛的数学作业。理智告诉我：再坚持一下，大家都在努力，就算是隔着屏幕也抑制不住那股强烈的气息。我明白在这场没有硝烟的战争中会出现两种人：冲出的黑马和坠落的星星，愿我们都能成为前者。
八百米再累也就三四分钟，题再难也就初中水平，中考也就剩下三个月的时间了。早上起得再早，你也睡过了。老师再严也就是最后几个月了，能学就学点，收收心吧！考完中考假期很长，疯狂玩，到时候把没睡的觉补回来啊！你通宵打游戏也无所谓了，再坚持最后几个月就熬出来了，加油！别再让你的父母在你面前看不到半点希望！愿我们都能在六月超常发挥，七月收到录取通知书，九月听到她的那声"好巧"。
我也有诗和远方，虽然诗很烂，远方很远，但我也会努力踮起脚尖眺望，因为那个姿势最美！
踮起脚尖高考满分作文2踮起脚尖，就更靠近阳光。
踮起脚尖，听晨风抚过松林，飒飒作响，那是林海的呼吸；踮起脚尖，感受初阳掠过草地，拾起珠玑，那是天外的暖意；踮起脚尖，看蝶翅轻拍花朵，曼舞飞扬，那是生命的活力。踮起脚尖的人生异样精彩！
踮起脚尖，感受大自然的美丽。
看：美丽的大自然，柳絮摇曳，燕子北归，艳阳高照，蝉鸣虫唱，麦浪吐金，丹桂飘香，雪花纷飞，寒梅傲雪。在这独具韵味的世界中，不要把自己关在屋子里，打开窗子，看看屋外，推开门，来到田野，踮起脚尖，伸开双手，闭上眼睛，倾听风声，触摸空气，一切都是那么地清新自然，让人神清气爽。
踮起脚尖，谱写人间的真爱。
瞧：那小女孩子，正踮起脚尖，手里拿着十元钱，正往募捐箱里塞，脸上的表情是多么的神圣；那瘦弱的男孩，把脚踮得老高，“妈妈我比你还高，我能提这个！”把袋子死死地提在手里；高高瘦瘦的男生背后，母亲不停地踮起脚尖，为儿子翻正衣领！
踮起脚尖，成就完美的人生。
听：“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上”，牛顿踮起“研究”脚尖，向开普勒学习，发明万有引力定律；“对渗透着血汗的成果从不视为己有，一有突破便立即告知同行，让大家共享成果。他一次次用个人成就垫高了全国同行的起跳点，迅速造成千军万马高起点上协同攻关的局面。”袁隆平踮起“道德”脚尖，舍一己之名利，促全局之伟业，让水稻比高粱还高，稻穗比扫帚还长，稻谷像花生米那样大，使杂交水稻产量再上新台阶。
踮起脚尖，就更靠近阳光。
许下第一千零一个愿望，有一天幸福会听我们的话。现在的我们，“雄姿英发，羽扇纶巾”，我们就是青春，青春就是我们的筹码。在青春的竞技场上，我们踮起脚尖努力耕耘，尽情挥洒汗水，期待能够丰收，即使我们手里捧着干瘪的稻子，我们也不在乎，“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎！”
然而踮起脚尖就可以了吗？答案是否定的。对于一个追求者来说，仅仅是“踮起脚尖”还是远远不够的，因为即使我们踮起脚尖也还有我们够不着的果实，即使我们踮起脚尖也还有我们看不到的风景。早在两千多年前先哲荀子在他著名的《劝学》篇中就深有体会地说“吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。”由此看来，踮起脚尖虽然能让我们看得远，但终不如站在高处看得更远，“登东山而小鲁，登泰山而小天下”的孔子也正是由于站得“高”才看得远，那深邃的思想光芒才能够远照千秋万代。因此，要想看得远，必须站得高，有时恐怕不仅是一次踮起脚尖就可以了的，需要不辞劳苦，甚至不妨尝试辛苦登高，或许更为有用。
美好的景色要求我们踮起脚尖。
人间的真爱驱使我们踮起脚尖。
完美的人生离不开我们踮起脚尖。
踮起脚尖高考满分作文3母亲身材矮小，可能是由于那个时代家庭贫困所致。
想到母亲，自然而然的会联想到过去一些破碎的记忆，记忆中的美好与感动在每次大脑放映时显得多么心酸。
那年，我进了中学。开学时母亲同我一阵报名，可我却先走了，因为我不想让陌生的面孔看到我有一个既矮小又满脸皱纹的母亲，学校离家较远，我骑车先行，留下母亲孤独一个行路。
报名的宣传品挤挤攘攘，且多数是身材高大的学生家长。母亲来了，我又与她隔了一定距离，观望她如何在尴尬的境地为我报名，母亲钻挤不进去，只好闲等一旁，老望着她的身影，我的心有一种隐隐的不安，是不是太过分了。而后也没多想。
不知时间过去多久，报斪人渐少了，母亲才可以在旁边观摩里边的情景。这时，我才发现，报名的窗口与母亲的肩膀齐平，母亲显得不些难堪，到她报名了，我不由自主地离母亲近了，原为可以帮得什么。
母亲轻轻地踮起脚尖，可还是与窗口难搭手膀，这时我却退却了，“我可不想碰到这难堪的事情”，我心里默默念道。当母亲高举着手臂，同时又踮起脚尖给里面的人报告情况时，我一下子怔住了，不知所措。当母亲同里面的人搭话时，脸上总是带着慈善的面容，我虽不知道他们都说了些什么，但我清楚看到母亲那又破旧的解放鞋踮了多长时间。我不知道母亲强忍脚尖之痛到底是为什么，那痛不亚于在我脸上打一巴掌。
而后，母亲缓缓放平了脚板，十分缓慢得挪动着双脚，见到这一切，心里那个愧疚不由而升。母亲见我低着头，无话可说，母亲想说终未说，这是母子之间最尴尬的时候。
事过多年，每当看到别人踮起脚尖时，我都会想到此事，想到母亲不辱人格，高大无私的一面；想到自己那时的举动竟如此低卑和可笑。
母亲给我上了一课。我不会忘记。而今，生活中的我也有许多时候会踮起脚尖观摩局势，而更重要的是，心灵上的我不会再为难堪的事低头逃避，我会“踮起勇气，踮起信念，踮起曾经的一世面对现在一切。
而今，母亲年过半百，也许她淡忘了此事。但我呢，不会。和母亲差不多的身高的我，时常会引来阵阵笑声。我决不会感到难堪。生理的身高，我失去了，心灵上的身高我决不会能比别人低。
我会踮起脚尖，踮起心灵上的脚尖，踮越自卑、自负和难堪，我将看到自信和希望。
好了，今天关于“踮起脚尖”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“踮起脚尖”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
