现在，请允许我为大家分享一些关于放下爱情放不下你的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于放下爱情放不下你的讨论，我们开始吧。
1.分手后还放不下你的人
2.当你想要放下一个人 但又放不下的时候该怎么办！
3.我放下了所有的一切，只因为放不下你
4.对于一个喜欢的人，不得不放下，却又放不下，该怎么办？
5.爱而不得又放不下怎么办
6.如何放下不爱你的情感？
分手后还放不下你的人
分手后还放不下你的人分手后还放不下你的人，伴侣的变心可能是早有预谋的，都说婚姻是爱情的坟墓，女人往往沉溺于爱情的假象，谁也无法插手两个人的决定，现在分享分手后还放不下你的人技巧的相关资料。
分手后还放不下你的人1
1、保留着对方的微信
光保留可能并不代表什么，但是时刻关注着对方的朋友圈就有代表性了。
分手之后，最干脆的就是“老死不相往来”，俗话说“眼不见为净”。要是一个人，在分手之后还保留着前任的微信，并天天关注对方的朋友圈。无疑就是想知道对方的近况，或者是对方有没有开始新的恋情。
之前我们就有女学员发现，前任老是生更半夜去逛自己的QQ空间，然后她通过我们制定的挽回方案，成功的刺激到了对方，最后顺利挽回。
其实，这些人归根结底，就是根本还没有将对方从自己的生活当中抽离出去，很大一部分的重心还是在对方身上。
2、手机里还保留着照片
你去看一个人的手机，如果ta还有前任的照片，而且很多两个人的合照，并且他没有想要删掉的意思，始终留在手机里。这就说明ta的心里还有一个位置是留给那个人住着的，还放不下。
还有就是两个人在一起的时候，会有一些纪念品，或者是常用的生活用品，分手以后还舍不得丢掉或者放起来束之高阁，而是继续摆着，并且时不时去擦拭下上面的灰尘，怀念一下以前的过往。
看起来在怀念过去，实则还是放不下，时时刻刻想回到过去。千万不要信什么留念和纪念的鬼话，如果没有怀念，没有思念，根本不需要留念。
3、时不时向别人提起对方的习惯和喜好
生活中肯定可以看见这样的人，就是分手很久了，可还是张口闭口一个“我那个前任……”或者是，“以前我和我前任”。只有放不下，才会心心念念，才会还想被人提起，而不是忘得一干二净。
而这也证明一点，ta对前任的习惯和喜好记得非常清楚，以至于烂熟于心，随时随地都可以想起。自己去一个双方去过的地方，或者是吃一道菜，都会“触景生情”，心里会默默的叹一口气，说不出口的失落和怀念又涌上心头。
4、还会忍不住找各种理由联系
不管是什么多高明的理由，还是多蹩脚的借口。或者是简单的.寒暄问候，或者是假装问一点无关紧要的东西，再或者是寻求一些根本不需要帮助的事。
不管怎样，两个人聊天是事实，还会在一起聊天，就还会忍不住就要翻看手机，看那些历史记录。尤其是在一个人的时候，回看那些聊天记录都能获取一丝丝的温暖。但同时，也少不了纠结和惆怅。这就说明ta的心还在前任身上，还没有放下。
5、说起前任会不开心的沉默
不得不说有的人，会把自己的心思隐藏得太深了，如果你不去追问他，一般情况下，他不会在任何人面前流露自己的真实情感。
所以，如果在真心话大冒险或者跟朋友谈心的过程中。你如果问他前任的情况，他要是选择沉默不说话，或者支支吾吾不知道该怎么开口甚至想要转移话题，这种情况下一般都说明男人放不下他的前任。
分手后还放不下你的人21、即使分手很久了，对方依然还保留你的****，对方还会偶尔给你发信息，问你过得怎么样。在分手后因为放不下，才会一直舍不得忘掉，一直舍不得删掉你的****，依然还会经常想起你，当想起你的时候，会不由自主的给你发信息，给你电话。
真正的爱过，真正的放不下，时间也不一定是忘记对方的良药，即使过去了很长时间，依然还会想念。出现这种情况，一般是分手的时候是冲动导致的，或者赌气导致的，两人之间并没有太大问题。在分手后，依然还爱着，因此，会很难真正的放下。
2、在分手很久了，对方依然每天进入你的空间，每天看你的动态，看你的说说，看你的日志，看你的相册，不时点赞或留言。当你好多天不更新动态了，对方还忍不住的发信息问吗，到底发生什么事情了，为何一直不更新动态。因为对方一直关心你，一直关注你，一直还在挂念你，总担心你出了什么事情。
其实，在对方的心中，你依然是那个最为重要的人。虽然分手很久了，对方依然无法忘记你，舍不得你们之间的点点滴滴，对方还想复合，想回到当初相处的日子。
3、对方还经常约你见面，想和你沟通交流。有时候还刻意要朋友们帮忙传话，表达对方的善意。对方的意图很明显，想挽回，想复合，不想就这么的彻底分开了。对方在分手后，才深切的感觉到分手的痛快，对方后悔分手了。
其实，如果你也还爱着对方，也可以变得主动，两人努力沟通交流，努力解决两人之间存在的问题，复合也是可能的呢。如果一直错过，也许将来两人都后悔呢。
有缘分的人，即使分手了，也会分分合合，最终还是走到了一起。当没有了缘分，即使再如何的挽回，最终还是会彻底的分开呢。
当你想要放下一个人 但又放不下的时候该怎么办！
努力去遗忘爱情，很难。忘记一个最爱的人就更难了 什么才是忘记呢？那么多年后，偶然遇见或是提及这个人，你只是欣然一笑，心中没有任何杂念。 可是这很难做到的，特别是忘记心爱的人。 / 刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方…… 有句话这样说 "你娶的不一定是你爱的人，你嫁的不一定是你喜欢的人。" 过生活要找一个会过生活的男人/女人 `不一定就要找个你喜欢的人 自己想想如果紧紧就是爱``那么生活怎么过`` 现在的时代什么都需要``金钱`快乐`奋斗``事业``有个幸福的家庭`` 也许你和她就不是一个世界的人`` 快乐的放开她的手``潇洒的说一声：祝你幸福`` 爱的反面不是恨而使遗忘 你还在乎ta 所以不会忘记 如果真想忘记 就让自己忙碌起来,安排很多的事情做,可以是工作也可以是玩乐.让自己没时间去想别的.让自己的身体累些,躺下马上睡着! 不要一个人,一定要跟朋友在一起 时间会带走你的烦恼
我放下了所有的一切，只因为放不下你
爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！
因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！
关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！
（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！
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如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！
爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！
注：本人是彼岸枫落~~无痕团队的团长！请支持一下！
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本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！
对于一个喜欢的人，不得不放下，却又放不下，该怎么办？
1、眼睁睁的看着爱情花一天天的长大，然后又一天天的凋谢2、也许爱已找到了尽头，也许爱已不再唯美，可我还是不舍它离我而去
3、越来越读不懂你的心声，越来越感觉不到你的温暖，这是爱结束的预兆吗
4、是不是我的付出都是虚无的，所以你才那么狠心的说要放弃
5、看到你很幸福，我是该咒怨还是该祝福
6、你离我而去，让我学会了一个人坚强
7、那离别时的痛，你感受到了吗？是那样的伤心
8、我放下了所有的一切，只因为放不下你
9、放你自由，看着你越飞越远，我的心却在撕心裂肺的痛
10、谁能给我一瓶忘情水，让我把这时间的情爱全部都忘记
11、曾经的美好，是我们永远都回不去的美好
12、如果你是真的爱我，可是却那么狠心的抛弃我
13、这条没有结局的不归路，我却是走的那么荡然无存
14、是不是下雨天流泪，你就看不见我的伤心
15、原来着一些只不过是一场梦而已，醒来了也就不存在了
我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你 1、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。2、当香烟爱上火柴，就注定被它伤害；点的是烟，伤的是心！
3、一分钟可以让人心碎，一小时可以喜欢上一个人，一天可以爱上一个人，但用一生的时间才可以忘掉一个人。
4、冰，溶化了，是水；淡而无味的水！
5、在爱的国渡没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
6、他们说爱上你是我一生的错，可是爱上你以前我又做对了什么？爱过方知情深，伤过方知情痛！
7、就不要放弃，放弃就不要后悔。
8、以前我一直坚信有真爱，现在才知道，时间和距离是可以把真爱磨平的。我最伤心的时候，谁会在我身边陪我？
9、是不是所有放弃的人都能够忘记？是不是所有爱过的人才能够铭记？
10、爱过，伤害过，然后可以离别和遗忘。
11、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是失落。
12、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他、不想失去他，唯有假装原谅他！
13、不管你爱过多少人，不管你爱的多么痛苦或快乐。最后，你不是学会了怎样去恋爱，而是学会了怎样去爱自己。
14、我也相信爱可以排除万难；只是，万难之后，又有万难。这是我更相信的。
15、分手后不能做朋友因为彼此伤害过；不能做敌人因为彼此相爱过；不能做恋人，因为彼此欺骗过。
16、错的时间遇见错的人是一种荒唐，错的时间遇见对的人是一种遗憾，对的时间遇见错的人是一种伤痛，对的时间遇见对的人才是一种幸福。
17、今生我什么都放弃了，惟独没有放弃你、今生你什么都没放弃，惟独放弃了我。
18、水凉了还可以喝，心凉了很难在热。
19、世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是飞鸟与鱼的距离一个在天，一个在水。
20、当你爱上一个人而不被对方所爱，是一件很伤害的事、但最痛苦的莫过于你爱一个人却没有勇气让他知道你的感受。
21、记住该记住的，忘记该忘记的、改变能改变的，接受不能改变的。
22、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
23、生命中，不断地有人离开或进入、于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了、生命中，不断地有得到和失落、于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了、然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
24、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里、水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
25、因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人，当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
26、也许他没有那么的好，你爱着的他不是当天的他，而是回忆里的他。
27、有些人上帝给了他们缘分，让他们相遇，但是却忘了给他们交点，于是这份爱只能变成远远的守望，而这两人也将永远如同平行线一般
28、世界上没有未完的故事，只有未死的心。
29、人不可以无情，无情的人太可怕；人不可以多情，多情的人太痛苦。
30、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己…
一切的烦恼，只因内心里放不下 1、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。2、接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。
3、一切的烦恼，只因内心里放不下。
4、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
5、每个顺其自然的背后都是想要改变却不得的努力，每个洒脱的背后都藏着不舍，每个放下前都是挣扎，每个人心里都有不可言说的秘密。
6、心软是一种不公平的善良，成全别人委屈自己，却被当成傻子。一路走来，我们用自己的善良喂了不少没良心的人，人生短暂，我们只想对身边每个人好一点，或许别人觉得自己聪明，可我们也不傻。我们可以装傻，但不要以为我们真傻，何必戳破。
7、不要在意面子，不要计较输赢，不要轻信承诺。
8、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你自己相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。
9、多希望你能看见现在的我，风霜还不曾来侵蚀，秋雨也未低落，青涩的季节又已离我远去。我已亭亭，不忧，也不惧。
10、从尘土里来的人，能理解开怀大笑背后的酸楚，也知道幽默是面对不完美人生的最好办法。
11、这世上有20%的人，不论你怎样行动，他们都讨厌你。还有60%的人，根据你的行动改变对你的态度，一会儿路人转粉，一会儿粉转黑。余下那20%的人，不论你多么笨、多么马虎、犯了多大的错，都照样那么喜欢你。这世界就是如此运转的。
12、向往天上的行云，青草边的流水，羡慕它们的自然安详，和谐静谧。生活就应如行云流水般顺其自然，生活中点滴的残缺，并不应影响人生的旅途，“花自飘零水自流”，人生本不完美，却是可以自在花开。
13、18岁被骄傲毁了走着父母铺好的路。25岁不肯改变被观念毁了，干着每月固定工资的工作。30岁不愿拼搏被懒惰毁了，日复一日的观望着别人的成与败。40岁如临大敌被面子毁了，嫉妒着别人的身家。50岁追悔莫及被顾虑毁了！只能小心翼翼活着。60岁坐在摇椅上，一切都晚了！人的一生，要么讲究要么将就。
14、不是每个人都能理解你在做的事情有多棒，没时间让所有人都认可你看到的未来，更好的办法就是找到明白人，一起去创造历史……
15、当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
16、看多了粉饰青春、鼓吹正能量的鸡汤，你还会被感动吗？青春真的无敌、无极限、万万岁吗？别说青春的天空有多大，一场考试，也是人生抉择，一段恋情，竟能致人死地。容易迷茫，想逃离，也容易脆弱，想放弃。美好之外，处处都是考验，伤痛不可避免，这才是青春的本来面目。
17、人生最本质的方法论是这个：自由选择，自负后果。理解这点，你不会像根无主见的木头，在时髦的流水上随机漂流；你更像独木舟，既借助流水的力量，又有自己的方向，痛苦自然大大减少。
18、一句哲理在年轻人嘴里说出和在老年人嘴里说出是不一样的。年轻人说的只是这句哲理本身，尽管他可能理解得完全正确。而老年人不只是说了这句哲理，其中还包含了他的全部生活！
19、你必须很喜欢和自己作伴。好处是：你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。
20、互相承认各种不同的生存方式和思维方式，采取善意的却又是非介入式的宽容态度是进步社会应该具备的条件。
失恋了的爱情句子：我放下了尊严：放下了固执，都只是因为放不下 1、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前,却不知道我爱你;而是明明知道彼此相爱,却不能在一起。2、曾几何时我以为我找到了我要的幸福,可是当我毫无保留的付出后,才发现原来一直都是我的一厢情愿。
3、当眼泪流下来,才知道,分开也是另一种明白。
4、因为你的离开,让我明白,伤感的并不是黑夜,而是我整颗将死的心。
5、不是我太伤感不会憧憬幸福,只是不相信这般美好的夙愿会如此轻易降临,那么失去愈快。指尖的幸福恍若天边的肥皂炮,我们不能太过于贪婪,如是欣赏都不能
6、不要无事讨烦恼,也不作无谓的希求,不作无端的伤感,要奋勉自强,保持自己的个性。
7、你是我猜不到的不知所措,我是你想不到的无关痛痒。
8、喜欢,静静地思念,静静地回忆,然后敲打着键盘,让心情游走在字里行间。喜欢,静静地怀念,静静地遐想,听着伤感的音乐,品着苦涩的绿茶,触摸着那些莫名的情愫。
9、在一起的时候需要两个人做决定,分手的时候只需要一个人
10、我放下了尊严,放下了个性,放下了固执,都只是因为放不下你。
11、痛过然后就不会觉患上痛了,有的只会是一颗冷漠的心。
12、然而有一天,不再相爱了,本来很近的两个人,变得很远,甚至比以前更远。
爱而不得又放不下怎么办
放弃一个自己喜欢的人，只有两种方法。第一个就是时间，第二个就是新欢。如果到了最后，你还是没放下那个人，只能说明时间不够长，新欢不够好。先说时间，没有任何东西是时间冲刷不掉的，如果还是放不下的话，只能说明时间不够久。因为随着时间的流逝，那个人在你脑海中的记忆会变得越来越模糊。慢慢的你会记不清那个人的样子，那个人的好。想要努力回忆起一点什么，却什么都抓不到，因为一切已经是过去式了。这世间任何的事物都经不住时间的洗礼，因为时间可以冲淡一切。如果一个人在你的脑海中连记忆都模糊了，就不再重要了，所以只要你不去想，时间会帮你忘掉一切，时间会帮你放下一个你放不下的人。
还有一个办法就是新欢，如果你的心里有别人的话，原来那个人自然而然也会放下了。新的人有新的感觉，眼前的新鲜感会代替从前那个你忘不掉的背影和放不下的执念。一个放不下却不得不放下的人，一段爱错的感情，其实没有想象中那么难忘，只是看你想不想忘掉而已。只要你不再刻意去忘记，珍惜眼前的生活和眼前人，慢慢地那个人会淡出你的回忆，你的生活中会出现新的人和事。你会发现，忘记那个人，其实你做得到。不管怎么样，一个人的心里总是放不下两个人，所以如果你的心里有了另一个人的存在，之前那个你就会放下。
如何放下不爱你的情感？
爱一个人得不到又放不下的解决办法是学会放下，放过自己、学会面对，不逃避、学会坚强、干净利落、学会给予宽容和理解等。1、学会放下，放过自己
在感情当中，早已察觉自己爱而不得了，其实就需要懂得这样的道理，那便是：既然爱而不得，就学会放下，放过自己。一段注定不会有未来暗恋，其实也会给你产生这样的道理，无法得到，那就好好学会放下，不要固执了。
2、学会面对，不逃避
在一段感情当中，既然爱而不得，其实一定要懂得面对，不要逃避。在感情里边，人也要懂得英勇，即便是一段注定没结果的感情，也需要坚定地去面对，不能做缩头乌龟，不要逃避面对这一段感情，这么做不会留有遗憾。
3、努力寻找下一段幸福
在感情世界里边，既然都爱而不得了，就要学会坚强，勇敢地寻找下一段幸福。人的一生当中，会碰到越来越多了的人，也会有各式各样的情缘。现在虽然爱而不得了，可是也要坚强，也相信你自己的真情就在那不远的地方等待自身。
4、干净利落
不管是坚持还是放弃，都要干净利落。有些人爱而不得的后果就是明知道这条路是徒劳的，却还是心甘情愿。因为无论怎么选择，都会有遗憾。放弃本身就是一种遗憾，更何况你的付出没有得到回报。很多时候，当我们放不下一个人的时候，其实是担心自己可能再也遇不到这么喜欢的人了。因为我觉得人生苦短，遇到这么喜欢的人真的不容易，一定要好好利用。
5、学会给予宽容和理解
当我们希望在爱情中得到善意和爱时，就要学会给予宽容和理解。当我们希望在爱情中得到温柔和关怀的时候，就要学会给予同等的爱和支持。但是当我们把爱一个人理解为目的，把留住他理解为手段，把自己的努力理解为筹码的时候，爱就已经被扭曲了。那时候，如果你说你不会爱，不会失望，不会被分手，其实你是在索取不属于你的东西。
一、不要把“放下”当成执念，接受现状
一个心理学小实验是这样的，如果我们给自己一个指令“忘记绿色的大象”，当反复给自己下这个指令后，我们不光没有忘记这个绿色的大象，反而加强了心理印象。
这就是人的一种心理特点，心里越想放下，就越难以放下。知道这点，我们不妨放弃“放下”这个执念，接受现状。感情已经受伤，痛苦已然形成，这就是现在的我。
我们要意识到，失恋了，痛苦一阵子是必然要经历的过程，就像从星期一到星期三必然要经过星期二一样。我们把重点放到怎样缓解这个痛苦上就好了。“没什么大不了，忍忍就过去了”。
二、扔掉过去，向前看
我们之所以感到痛苦和难受，多是因为过去美好感受的丧失而产生的不甘心，让我们无法接受失去的现状。但是，如果这已经是一段无法挽回的感情了，那这段过去的经历对于我们来说，就是一种“沉没成本”。
沉没成本指的就是过去产生（过去）的成本，已经无法改变，对现在也没有积极也影响了。我们之所以把失去的这段情感当成沉没成本来对待，就是不想让这些经历对现在产生消极的影响。
因此，我们最好能跳出“沉没成本陷阱”向前看。纠结于无法改变的过去没有意义，未来是怎样的，是由我们当下的行为所决定。忘不掉过去的事情没有关系，我们只需要把注意力放到当下，然后往前看。
三、积极解读，逃离消极圈
一时间放不下过去的感情，是因为我们处在一种消极悲伤的怪圈里出不来。一段失败的感情，让我们产生了负面的感受，甚至对自己的现状和未来产生怀疑，没有勇气再面对现实。
如果是这样的话，我们不妨试着改变一下想法，从积极的角度去解读这段感情。人从出生到成年是一个生理成长的过程，我们的情感经历也是一个成长的过程。一段失败的情感经历无疑会让我们获得成长。
既然是无法挽回，也就说明这段感情或者这个人，跟我们并非是合适的。在我们经历了这个过程后，会更加地了解自身的情感状况，以及从中汲取一些经验和教训。这些对以后再面对新的情感的时候，都是由积极意义的。
四、走出“舒适”区，多向社交
当我们受到情感的伤害后，都需要有一个疗伤过程。但我们往往会让自己处在一个“舒适”的状态不愿意走出来，反复的“咀嚼”过去的那些经历，认为自己的整个世界都塌了。这对于情感的疗伤并没有好处。
爱情不是全部，也不能成为生活的全部，我们还有友情、亲情等等。当我们在爱情上受伤的时候，需要友情和亲情来代偿我们的情感需
好了，今天关于“放下爱情放不下你”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“放下爱情放不下你”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。
